Coaching ist ein interaktiver Prozess, bei dem ein Coach eine Einzelperson oder eine Gruppe dabei unterstützt, ihre Ziele zu identifizieren, Hindernisse zu überwinden und ihr volles Potenzial zu entfalten. Der Coach fungiert als neutraler und unterstützender Begleiter, der durch gezielte Fragen, Reflexion und Feedback den Coachee dabei unterstützt, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Schritte zur Zielerreichung zu planen. Coaching kann in verschiedenen Bereichen angewendet werden, wie beispielsweise im beruflichen Kontext, im Sport, in der persönlichen Entwicklung oder in der Führungskräfteentwicklung. Es basiert auf einer vertrauensvollen Beziehung zwischen Coach und Coachee und fördert die Selbstreflexion, Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit des Coachees. Coaching ist ein prozessorientierter Ansatz, der darauf abzielt, positive Veränderungen und persönliches Wachstum zu ermöglichen.
Da beim Coaching auch NLP (Neurolinguistische Programmierung) zum Einsatz kommen kann, wird das Unterbewusstsein angesprochen. Dieses Unterbewusstsein hat einen sehr grossen Einfluss auf das Handeln und Denken und sollte nicht als Bremse im Weg stehen.