Mentales Training bezieht sich auf die Praxis, mentale Fähigkeiten und Fertigkeiten durch verschiedene Techniken und Übungen zu entwickeln und zu verbessern. Es beinhaltet das Training des Geistes, um Fokus, Konzentration, Gedächtnis, Problemlösung, Entscheidungsfindung, Belastbarkeit und andere kognitive Funktionen zu verbessern. Mentales Training kann in verschiedenen Kontexten eingesetzt werden, z. B. im Sport, in der Bildung, im Geschäft und in der persönlichen Entwicklung, um die Leistung zu optimieren, Ziele zu erreichen und das allgemeine psychische Wohlbefinden zu verbessern. Es beinhaltet oft Praktiken wie Visualisierung, Meditation, Achtsamkeit, positive Selbstgespräche, Zielsetzung und kognitive Verhaltenstechniken.